【关于淋巴】如何早期发现淋巴瘤？
人体有两套重要的循环管道，一套是静、动脉血管，另一套就是淋巴管。淋巴主管免疫功能，当我们生病时，身体会发烧、发炎，这就是免疫系统与病菌作战的信号。然而淋巴也很脆弱，一旦淋巴细胞出了问题，就可能患上各种疾病，甚至淋巴瘤。
据世界卫生组织统计，淋巴瘤发病率年增长率为7.5%，是近10年来增速较快的恶性肿瘤之一。
淋巴癌是起源于淋巴造血系统的恶性肿瘤，其发病机理是淋巴系统的淋巴细胞在生成过程中的出错表现。淋巴癌如没有早期发现和及时正规化治疗，可经血行播散，随全身淋巴系统快速转移，累及全身多脏器和组织，如肝脾肿大、胸水就是转移病灶的明证，最终导致病情恶化，危及生命。
满足以下条件之一的人，属于淋巴瘤高危人群：
患有遗传型免疫疾病的人；
患自身免疫疾病，如类风湿性关节炎、干燥综合征、艾滋病等；
病菌感染，如EB病毒感染、幽门螺杆菌感染；
服用免疫抑制剂药物及器官移植后等。
如何早期发现本病
由于淋巴癌早期症状很隐蔽，又善于伪装，容易被人们忽视。一旦患者症状明显就已进入晚期，耽误了最佳治疗时机。那么以下几种情况强烈提示本病的存在：
淋巴结肿大
临床上，超过2/3淋巴瘤患者就诊时有外周淋巴结肿大，通常没有压痛，其中60%左右为颈部和锁骨上淋巴结肿大。
也有一些患者的首发表现是深部的淋巴结肿大，如淋巴结肿大位于腹膜后，会出现腰背部酸痛；如果位于纵隔，可能会出现胸闷。
【关于淋巴】如何早期发现淋巴瘤？
有些患者发病时有发热、盗汗、体重减轻、皮肤瘙痒等症状。其中，盗汗是指发生在夜间的大量出汗；体重减轻指6个月内体重不明原因地下降10%或更多。
出血倾向
淋巴瘤容易侵犯到骨髓，造成血细胞减少。如果血小板减少，会有出血症状，如牙龈出血、流鼻血、皮肤紫癜等。
这些异常并非所有患者都出现，有这些症状也不一定就是淋巴瘤。淋巴瘤的最终确诊，要依靠淋巴结或其他部位病灶的活检组织学诊断。
如何预防？
（1）培养良好的生活方式
饮食方面平时要多吃富含蛋白饮食（如牛奶、鸡蛋、猪肝及瘦肉末等），吃一些绿色有机食品，少吃太过辛辣食品。不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物；不要食用被污染的食物，如被污染的水、农作物、家禽鱼蛋、发霉的食品等。戒烟限酒，平时限量饮酒，做到不酗酒。
（2）多运动
运动项目因人而异，可选择跑步、球类、游泳、跳舞等有氧运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。
（3）严防感冒
感冒的诱发与外感风寒、劳累过度、饮食不节、免疫力低下等因素有关，建议在季节变化时要注意及时增加衣物，避免着凉。平时饮食要多样，避免挑食偏食，锻炼身体抗病力。
（4）放慢生活节奏，缓解心理或工作压力
让生活慢下来是预防淋巴癌的好办法之一。对于学龄儿童和青少年来说，放空有时也是一种休息。对于平常生活压力大、工作节奏快的中青年朋友，也要特别注意缓解来自各方的心理压力。每天可以做几组深呼吸运动。与快乐人群交朋友，因为快乐是可以传染的。如果你朋友的朋友，或是配偶或兄弟姐妹的朋友快乐，你快乐的概率会增加10%。工作之余跳舞会提高血液中的血清素含量，有助于稳定情绪，解除焦虑。多喝水能帮助人加速负面激素代谢，及早走出抑郁情绪。若采取以上措施如仍无法缓解心理压力，应求助于专业心理医生，进行心理咨询，给予专业指导以快速解除心病。
【关于淋巴】如何早期发现淋巴瘤？
（5）切勿经常熬夜
青壮年时期，生存压力大，生活规律经常被打乱，如晚上加班加点工作，彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，如果经常熬夜，身体免疫系统就没有办法得到休息，自然会降低身体免疫力，诱导生癌。
保证充足的睡眠时间也是预防淋巴癌的好办法之一。从年轻时期就要养成良好的生活和作息习惯，尽量不熬夜、在凌晨零点到3点务必休息。一般说来，成年人每天需要睡眠6～8小时；保证中午睡觉半小时至一小时。
（6）避免过度劳累
许多研究表明，人到30岁以后，每过10年心脏排血的能力就会下降6％至8％，血压会上升5％至6％，肌肉组织会减少3％至4％，体力处于下降趋势。由于身体对疲劳的调节作用差，不能及时恢复疲劳，天长日久，就会使人体的免疫力下降，使某些潜伏在重要器官里的慢性疾病急性发作，从而损害身体免疫系统，诱发淋巴癌。
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